パソコン操作による目の疲れは、つきものですね。私自身は、肩こりにもつながっています。 最近やっているプチ運動

＜手軽な目玉体操で筋肉をほぐす＞
眼球を動かして、毛様体筋のコリをほぐしましょう。
１）首を動かさず、眼球だけで思いっきり上を見て一息。
２）次に思いっきり下を見て一息。
３）同じ要領で左右、左斜め上から右斜め下、右斜め上から左斜め下へそれぞれ５往復。
※眼球を動かすポイントは、力強くゆっくりと！「ギロッ」といった感じを意識しましょう！


↑「Panasonic ヘルスケア」より

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目の体操後は、我が子によるほんの数秒間の肩たたきタイムです；
してくれるだけでも感謝・・・
しなきゃ・・・
でも、もうちょっと・・・