お腹が空いたらドライフルーツ。   最近の常備食に。 いつもは一息つきたいときに、つい甘系のお菓子に手が伸びてしいます。食べていると、とっても幸せ！ しかし、年齢的にも健康的にも控えなければいけないと感じるこの頃なんです。 そこで、ドライフルーツを適量食べることを人から勧められ、小腹がすいた時に食べるようになりました。食物繊維だけでなく、鉄分、ミネラルなども豊富に含まれているドライフルーツ。 今では種類が豊富なので「甘いものが欲しい」、「お腹すいた」というお供にお薦めかもしれません。