以前口内炎に悩まされているという話を書いたかと思いますが最近はそれに加えて口角炎も発症しております。
昔はそもそも口内炎なんて出来なかったわけですが今は頻繁に表れさらに治りが悪いです。
口内炎に限らず体調不良そのものの治りが遅いわけですが。。。

で、そろそろ健康にも気を付けなきゃいけないと思ったわけです（遅い）
ただいきなり壮大な目標を設定すると心が折れるので気軽に出来て効果が大きいらしいスクワットから始めました。

（膝がつま先より先に出ないように）10秒かけてしゃがみ10秒かけて直立に戻る。これを5回3セット。結構きます。
体が軽い！とかはまだ体感無いですが今の時期だと体が温まってお勧めです。