2016/08/22 江原

床にあお向けになり、膝を90度になるように曲げます。
そして、90度を保ったまま足をあげ太ももとお腹の角度も90度にします。

  ̄|_o  ←横から見るとこのような感じ。

この状態で、胸の前で両腕をクロスします。
これが基本体勢。
この体勢から両肘をふとももにつけます。そして、5秒キープ。
5秒経ったらゆっくり基本体勢に戻ります。

これを繰り返し、毎日10回を5セットすると、ハンパない割れた腹筋ができるそうです。

という記事を見かけました。ホントかよ・・・しかもどれだけの期間やればいいのか・・・
・・・ちょっと検証してみます!

でも脂肪が落ちるわけじゃなさそうだなぁ

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