最近は梅雨らしく雨が続き湿気は多いですが涼しい日が続いています。 これが明けると毎年のことながら熱い季節がやってきますね。各種メディアでも日々言われることですが熱中症にご注意ください！ どうも日本人は基本的に塩分を摂りすぎらしいのでスポーツドリンクを常飲するのはあまりよくないらしいです。水で十分みたいですよ。 ただ、すでに熱中症の症状が出始めている場合はスポーツドリンクは効果的みたいです。 いずれにしてもこれからの時期は特に注意して水分補給をしましょう！